Motion är jätte viktig on man vill hålla bra form.
Sen början av 1900-talet har man försökt att förlätta livet så mycket som möjligt.
Idag tycker många att man använder för mycket teknologi i vardagslivet och ska kolla tillbaka till livet förr. Nya generationen håller på att helt växa upp med datorer, dataspel, mp3 spelare och massor med andra saker som byter ut vanliga lek utomhus.
Förr i tiden brukade man leka mycket ute och barn kunde lätt hitta på saker att göra, utan att använda sig av nånting annat än sin egen fantasi.
Jag tycker att föräldrar ska inte låta sina barn att börja med datorer så fort de kan sätta sig framför datan. Man ska låta barn utveckla fantasin och få de att spendera tiden utomhus, gå på olika sorters sporter och umgås med vänner. På så sätt kan det bli en vana i vuxna livet också att spendera mer tid utomhus.
Sen början av 1900-talet har man försökt att förlätta livet så mycket som möjligt.
Idag tycker många att man använder för mycket teknologi i vardagslivet och ska kolla tillbaka till livet förr. Nya generationen håller på att helt växa upp med datorer, dataspel, mp3 spelare och massor med andra saker som byter ut vanliga lek utomhus.
Förr i tiden brukade man leka mycket ute och barn kunde lätt hitta på saker att göra, utan att använda sig av nånting annat än sin egen fantasi.
Jag tycker att föräldrar ska inte låta sina barn att börja med datorer så fort de kan sätta sig framför datan. Man ska låta barn utveckla fantasin och få de att spendera tiden utomhus, gå på olika sorters sporter och umgås med vänner. På så sätt kan det bli en vana i vuxna livet också att spendera mer tid utomhus.
Regelbundet fysisk aktivitet förminskar risken att bli sjuk och dö i förtid av hjärtinfarkt, fördröjer och förhindrar utvecklingen av högt blodtryck, minskar risken för bröst- och tjocktarmscancer, minskar risken för typ-2-diabetes vilket är farlig och drabbar många gamla människor, motverkar och behandlar övervikt och fetma vilket är nästan varför mycket folk vill börja leva hälsosamt för.Motion kan vara mycket avstressande samtidigt som man blir piggare och har mer ork
Många tror att träning är mycket jobbigt men när man väl kommer igång kan det kännas mycket avslappnande. För att träning/motion ska vara efektivt, måste man regelbundet följa en planering.
Det är bäst att ha 3 hårda tränings pass per vecka och lite små träning emellan.
Varför inte promenera hem istället för att ta bussen när man inte bor så långt ifrån skolan/jobbet ?
Ta cyckeln istället för bil/komunal transport, då hjälper man både sig själv och miljön.
Källor: Almvärn P-E, Fäldt C, "Idrott & Hälsa", Sverige, Studentlitteratur AB, 2001
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar