Det är lättast att börja äta nyttig mat. Äta måsta man ju göra ändå, så det är ingen ny grej som man måste införa i sitt liv. Nästa steget är att bryta sina dåliga vanor. Om man är fortfarande ung och har inte hunnit utväckla några, ska man undvika de helt och låta sig inte bli påverkad av andra. Man kan också tänka på dataergonomi varje gång man sätter sig framför datan. Det är inte så svårt att utforma en bra arbetsplats och om man spenderar mycket tid framför datan kan det påverka fysiska hälsan jätte mycket.
När man ser till att allt man gör är hälsosam, kan man börja lägga till yterliggare saker som kan påverka dig positivt. Det svåraste är att börja träna, men när man hittar motivation kan man sakta men säkert sätta igång. Det minst krävande form av motion är joggning/promenader. Det kan man göra när som helst och var som helst, darför är det lätt att få i ett joggningspass i sin vardagsrutin.
Jag tycker att motion kan också vara en bra start på en dagsplanering.
För att minska stress kan man dela upp allt till vissa tidpunkter, då vet man säkert vad man ska göra när för att bli klar mer allt.
Jag hoppas att informationen i bloggen kommer att ge dig nytta i livet.
Fråga gärna om nånting är oklart eller om du behöver hjälp med nånting.
A healthy body is the guest-chamber of the soul; a sick, its prison. ~Francis Bacon
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar